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让自律成为优秀的习惯
发布时间:2022-03-17 08:20:05   发布人:刘进   信息来源:暂无   点击次数:1523

尊敬的老师,亲爱的同学们:

大家好!今天我演讲的题目是让自律成为优秀的习惯。

    提起董卿,一个曾经每年都会在央视春晚出现的女主持人,大方爽朗的个性,被很多人所熟知。 后来,当《中国诗词大会》和《朗读者》热播的时候,董卿已经成为很多人心中的知性女神。我身边有很多女孩,看了《中国诗词大会》之后,特别佩服董卿的那一种魅力富有才华,懂得吟诗作对,可以和文学大家同台探讨诗词与创作 她便是自己未来想成为的样子。 但是大多数人看到的是董卿表面的优秀,却无法想象她背后的努力。 正是因为背后下了非常多的苦功夫,所以也有更多的出彩之处。 人生的结果,都是自己塑造的,不管人生是好的状态还是坏的状态,都是因为自己心性和言行所塑造的一个人生。而董卿,就是这样一个正面的例子。 她在接受专访的时候说过: 我基本上保持每天睡之前一个小时的阅读,雷打不动的,很多人问我怎么坚持的,无所谓坚持不坚持,这是一个习惯了。 真正优秀的人,当你以为她的生活习惯是一种自律和坚持时,其实对于她本人来说,早已经把自律变成了一个非常优秀的习惯。

我们都知道,做到自律非常难,这需要通过自己漫长的坚持,但是对于一个足够优秀的人来说,他们可以把自律变成自己的习以为常,这是生活习惯,是融入生活的一种状态。那么怎样才能让自律习以为常呢?

一、设定目标

设定目标是实现自律的必备条件,没有目标的人,就像海上漂泊的船,随波逐流。为自己设定一个小目标。每一年甚至每一天,要做什么,要实现什么。只有有了目标,你才能知道想做什么。只有通过做事情,你才能更加专注和耐心。当你完成了你设定的目标,你的心中就有很大的成就感和满足感。然后再定下一个,让自律逐渐成为习惯。

二、跳出舒适区

有了目标,就要行动。自律是强迫自己跳出舒适区去寻找另一个自己。只有自律,你才能过自己想要的生活。斯科特·帕克博士在《少走路的路》中说:“自律是我们解决生活问题的基本工具。”没有自律,我们什么都解决不了。自律,就是要主动跳出自己的舒适区,勇敢地挑战自己,约束自己,规范自己。

三、远离你的诱惑

自律应该远离诱惑,例如,当我们专注于学习时,我们必须远离手机,让所有干扰学习的外部因素远离我们。全心投入学习中,沉浸式做题。

、自我激励、自我强化

不断激励自己,告诉自己你想要什么,离目标有多远。通过不断的自我回答和自我激励,当你遇到困难想要放弃的时候,想象一下你成功之后会是什么样子,会不会立刻有一个巨大的动力?

自律不是一蹴而就的 这需要我们持之以恒,坚持很长一段时间。慢慢地,当自律成为一种习惯时,你感觉到的不是约束,而是力量。沈从文曾经说过:“克服所有的弱点是一个人伟大的开始。”从今天开始自律,你有多自律,你就会有多成功。

谢谢大家,我的演讲到此结束。


                                                                                                                      高二19班  童桦